Quiconque a fumé du chanvre (le genre avec du THC) a certainement ressenti l'effet des fameuses fringales, qui vous amènent à manger et à apprécier les plus grandes ordures que dans un état « sain » vous ne mangeriez jamais.
Avez-vous déjà mangé quelque chose comme un bol de céréales avec de la crème fouettée ? Ou un sac entier de chips, sans même vous rendre compte que vous l'avez terminé ?
Personnellement, il m'est arrivé de voir un ami préparer un sandwich avec de la mortadelle, des chips et du Nutella (non, je ne plaisante pas), et le voir manger ce monstre-sandwich était un plaisir pour les yeux, il me semblait que c'était la meilleure chose il en avait mangé depuis au moins 5 ans !
Scientifiquement, quelle est la cause des fringales ?
Parmi les nombreux effets psychoactifs provoqués par cette plante étrange et controversée appelée cannabis, chanvre ou marijuana, la fringale en est une que tous les fumeurs d'herbe ont sûrement expérimentée.
Malgré une myriade de témoignages de médecins et de scientifiques sur la cause de la faim, le passé mouvementé du cannabis et sa classification actuelle comme drogue de l'annexe 1 en Amérique, et sa classification comme drogue dure en Italie, ont laissé de nombreuses lacunes dans les preuves scientifiques de la faim. effets et pourquoi des fringales.
Heureusement, ces dernières années, les choses ont changé et de plus en plus de pays légalisent ou envisagent de légaliser le cannabis, tant à des fins médicales que récréatives.
Le Dr Melanie Bone a récemment été interviewée pour un article rédigé par weedmaps . Selon elle, l'augmentation des sens du goût, de l'odorat et de la faim provoquée par l'herbe est due à la production d'une hormone appelée « ghréline ».
La ghréline agit comme un stimulant de l'appétit dans le cerveau qui, lorsque les cannabinoïdes (composés tels que le THC, le CBD, le CBG,...) pénètrent dans l'organisme, vont « perturber » l'équilibre normal du sens de l'appétit dans le cerveau.
Certaines génétiques de cannabis contiennent, outre la ghréline, également un terpène appelé myrcène, que l'on retrouve également par exemple dans la mangue et le persil, et qui est généralement associé à la stimulation de la faim.
Selon une étude publiée sur le site Nature, les neurones qui synthétisent la prohormone pro-opiomélanocortine, également appelée POMC, sont stimulés par le THC et le THCV, provoquant une sensation de faim infinie. En pratique, le cerveau est trompé et est incapable de donner la sensation normale de satiété que nous ressentons tous lorsque nous finissons de manger.
Comment se déclenche la fringale ?
Tout dépend de la méthode avec laquelle vous le prenez, de ce que vous avez mangé et bu auparavant et de votre prédisposition à avoir plus ou moins faim.
Lorsqu'il est fumé, l'effet du cannabis peut être ressenti immédiatement, et tous ceux qui l'ont essayé savent de quoi je parle. L'effet fringal apparaît généralement dans les 5 à 20 minutes après avoir fumé, et vous pouvez généralement savoir quand vous ou quelqu'un avec qui vous fumez demandez : « Qu'est-ce qu'il y a à manger ? » ou « Y a-t-il des collations ? » Et voici le début de la fin, tout ce qui semble comestible sera mordu et consommé jusqu’à ce qu’il n’en reste même pas une miette.
Qu'il s'agisse de popcorn, de chips ou d'un arrêt chez McDonald's avec deux menus de Bigmacs chacun, les fringales frappent toujours sans équivoque !
Cependant, s’il est consommé par voie orale, le cannabis et son effet grignotant tardent à arriver. L'effet du cannabis pris par voie orale prend généralement 20 à 60 minutes pour faire effet, et les fringales peuvent être ressenties jusqu'à 2-3 heures après le début de l'effet, également parce que cela le "défonce" après avoir mangé du chanvre, peut durer pendant des heures et des heures!
Comment gérer les fringales ? Ce qu'il faut manger?
Gérer les fringales n'est pas une chose simple, d'abord parce que nous nous trouvons dans un état altéré dans lequel il est difficile de penser rationnellement et de comprendre qu'en mangeant, en fait, deux menus McDonald's, notre santé pourrait être affectée.
Mais surtout, le plus gros problème est que lorsque nous avons une crise de fringale, les choses dont nous avons le plus envie sont les aliments indésirables, sucrés, salés, mais surtout frits.
Alors, comment pouvons-nous gérer ce fameux petit creux ?
Nous vous recommandons d'apporter avec vous des collations plus ou moins saines (aussi parce que jouer avec juste des carottes et de la salade, eh bien, c'est tout sauf satisfaisant).
Sinon, eh bien, tant que vous ne fumez que quelques fois par mois, manger de la malbouffe ne devrait pas poser de problème, mais cela ne devrait pas devenir une habitude, car une fois habitué à manger ce type d'aliment, arrêter de fumer devenir difficile.
Le sucre, le sel et les fritures sont connus pour créer une dépendance, il faut être prudent et parvenir à contrôler la consommation de ces substances.